Älskar gymmet!
2014-01-30 ♥ 17:11
Helt underbart vad jag älska mitt gym! Haha. Idag spelade dom även "maskinlåten" i högtalarna vilket var ännu bättre samt höjde jag mig i kilon på olika övningar. Visst är det grymt? Problemet är att jag höjde i måndags också, så min kropp är inte vann vilket gör mig trött. Men efter imorgon då får jag vila. :D
Torsdag: Ben & Rumpa
Knäböj, 4 set, 6-8 reps.
Utfall från bänk, 2 set, 6-8 reps.
Liggande bencurl, 2 set, 6-8 reps.
Sittande bencurl, 3 set, 6-8 reps.
Cable kickbacks, 4 set, 6-8 reps.
Knäböj, 4 set, 6-8 reps.
Utfall från bänk, 2 set, 6-8 reps.
Liggande bencurl, 2 set, 6-8 reps.
Sittande bencurl, 3 set, 6-8 reps.
Cable kickbacks, 4 set, 6-8 reps.