SÖMN
2020-10-29 ♥ 21:47
Snart har en vecka gått sedan jag började min 90-dagar för sömn. Meningen med sömnen är att få lika många timmar djup som rem-sömn. Samt att få bättre sömn, helst mer än 1,30 h. Men gärna 2 timmar. Det har faktiskt gått mycket bättre genom att äta mycket mindre och ätit middag innan kl.18. Under veckan har jag även gått promenader. Vad som exakt påverka sömnen vet jag inte. Men mindre mål mat gör nog att jag redan nu sover bättre. En extra sak att nämna är att jag har låtit bli datorn på kvällar. Men att gå upp tidigare än normalt på morgonen är en utmaning. Hoppas att jag lyckas med det nästa vecka. Kram!