Beccys 2.0 - rebeccahnilsson.blogg.se

ANIMALISK KOST?

2021-11-25 ♥ 19:56

 
Äter du nyttigt? eller ska frågan utvecklas? Vad tror du är nyttigt idag? De flesta skulle nog svara vegetariskt. Jag skulle säga att kropp skriker efter animaliskt fett. För det är naturligt och rent fett som gör att hjärnan fungera, kroppen mår bra och menssmärtan kan försvinna. Jag önskar att jag hade hittat detta tidigare. Då menar jag för 10 år sedan när jag började äta mer växtbaserat eftersom jag inte tålde vissa livsmedel. Visst, en del är känsligare än andra. Jag skulle istället stekt i ghee smör och slutat med smoothies. Eftersom mina smoothie bestod av hallon, blåbär, banan, spenat, kokosolja och vatten. Mitt hem bakta bröd bestod av olika nötter, fröer och oljor. Tarmen vek sig. Åt även havregrynsgröt och till lunch var det oftast sallad och ägg med räkor. Ibland tofu med ärtor och sallad. Detta tyckte jag var nyttigt?? Idag skulle jag istället göra egen majonnäs, steka fisken och spenaten i ghee-smör. Så otroligt gott! Mättande och tarmen mår bra.
 
Idag har jag ändrat inställning och vågar inte gå över till växtbaserat. Eftersom det är inte nyttigt för min tarm. Det är precis detta ni ser i videon. Där omega 6 finns mest i växtbaserad-oljor och processad mat. Man kan mäta balansen mellan omega 3 och omega 6. För två år sedan gjord jag mitt första test, fick 15 som resultat. Man ska ligga vid 3. Efter två år av att äta mer mot keto. Då pratar jag om att öka fettet, ta bort vissa livsmedel och försöka välja produkter med få ingredienser. Ibland använda tillskott som omega 3, zink och D-vitamin. Dels känns tarmen bättre än för två sedan. För fyra år sedan vaknade jag upp mitt inatten av en tarm som värkte att jag trodde jag skulle gå av på mitten. Sedan dess har jag aldrig upplevt det igen. Idag ligger min balans på 9:6:1. Då har jag endast lagt om kosten. Dock är huden fortfarande torr och lite röd. Kanske är det dags att införa gräsbetande djur och vildfångad lax i kosten?