Beccys 2.0 - LÖRDAG 25: MÄTA KETONER // 12 dagen

LÖRDAG 25: MÄTA KETONER // 12 dagen

2025-01-27 ♥ 22:12

 
Mätte mitt blodvärlde i lördags istället för söndag eftersom jag var så nyfiken på mitt egna resultat. Så här i efterhand skulle jag nog ha väntat till söndag morgon eftersom nu stickorna är slut. Men jag är nästan ketoadaptad om man kollar på intervallet.  Med andra ord borde jag vara i keto nu när jag skriver detta på dag 14 av keto. 
 
Måendet.
Det har varit sådär, trött sliten, arbetat långa dagar samt lagt på styrketräning. Det blev för mycket för kroppen i fredags så vilade från träning under helgen och fixade med benbuljong och matlådor. Kram!  
#1 / / Anonym:

Hej :)

Går det att äta keto om man är underviktig och i så fall har du tips på vad man kan äta för att gå upp i vikt?

Svar: Hej :)

Det var en väldigt bra fråga. Har inget jättebra svar. Däremot tror jag mer på att ghee smör, talg, smör och riktigt mat än att äta fel sorts mat för att gå upp i vikt. Kan kanske ställa sig frågan varför är jag underviktig och på så sätt kolla om de bero på gener, om man har underättit och kroppen skriker efter fett. De är nog de jag kan tips om. Hoppas du hittar din metod:) Kram!
Rebecca Nilsson

#2 / / Anonym:

Är det bara i blodvärdet man kan se ketonivån? Gillar inte att sticka mig, så vore bra om man kunde mäta det på annat sätt, tex urinen?

Svar: Det går även att se blodsockret men då behöver du även blodglukosteststickor. Som du skriver går det att mäta ketonerna i urinet. Tyvärr aldrig testat den metoden, utan föredra blodvärdet som känns mer konkret för mig. Lycka till med mättningen! Kram!
Rebecca Nilsson