SÖNDAG: MÄTA KETONER // DAG 20
2025-02-02 ♥ 20:38
Idag låg blodketonerna på 1,5 och blodsockret 4,2, vilket är för lågt. Vad blev fel? Under helgen valde jag ett nytt recept som sushi fisk, avokado och sesamfrön. Vad är felet? under måltiden kände jag i huvudet att mina ketoner åkte ner och det syntes på blodvärdet.
Måendet.
En punkt värd att nämna är att det är första dagen på mensen så det kan vara därför ketonerna blir lägre? Det är också första dagen som jag har mensvärk. Från att ha haft de 2 dagar innan så är det skönt att bara ha ont en dag och det är tack vare den ketogena kosten.
Justering förr veckan.
Tur att jag valde i onsdags, den 29 januari att testa mig pga av måendet och värdena visad Ketoner: 2,2 och BS: 4,4. Maten för veckan var med andra ord bra så det måste vara helgens mat som gjorde att jag åkte ner och förmodligen ätit för mycket protein. Nu blir det biffar med smör till frukost, kålpudding med ost och grädde till lunch. Middagen avslutas det med paprika fylld med köttfärs och ost. Hoppas värdena går uppåt till nästa helg kram!