Beccys 2.0

Efter 92 dagar av keto tog jag ett test som visade balansen mellan omega-6 och 3. Vet ni vad? Jag är i balans för första gången utan att använda fiskolja. Hurra! Otroligt glad för detta! Jag har gjort detta testet 3 gånger tidigare, 2019 var värdet 12:1 och 2021 9.6:1, extremt dåliga värden även att jag tog fiskolja medans jag åt vanligt. Idag ligger på 2.5:1 det är tack vare keto som innehåller bra fetter och mestadels kött. Självklart åt jag fisk men inte i de mängder som jag tidigare gjort för att få i mig omega 3. Ghee smör som jag använder till allt finns balansen mellan omega 3 och 6. Glad att jag äntligen fick ner omega 6 och upp med omega 3. Däremot visade testet högre på mättad fett vilket förklara LDL värdet också men det fanns 2 värden i test som var något lägre som påverka LDL värdet samt huden som jag ska försöka påverka. För tror även att jag har lite för mycket omega 3 så balansera jag detta med att äta lite mer omega 6 så har jag förhoppningsvis hittat mitt svar. Kram!