VÄXTBASERAD KOST : UPPDATERING
2018-03-05 ♥ 15:22
Hur mår min mage och tarm idag? De senaste månaderna har jag upplevt en förbättring i min mage, jämfört med de senaste åren och i början av året då jag introducera den nya kosten. Vad äter jag om dagarna? Vitt kött, vilket är torsk, lax, kolja,räkor eller kyckling. Vid varje måltid äter jag alltid grönsaker. Mestadels äter jag ärtor, gurka och morötter. Ibland blir det även broccoli, sparris, blomkål eller paprika. Runt middagen blir det ofta sötpotatis i ugnen, salladsärtor och en kall sås. Den kalla såsen är växtbaserad och heter imat fraiche som kommer från märket oatly. Därefter lägger jag i olika kryddor för att få rätt smak. Det är så gott! Jag känner mig mer pigg och magen mår bättre. Det betyder att jag mår bättre som person. Men för en känslig tarm behöver man även introducera övningar och tänk för stress. Men det får bli nästa uppdatering. Kram!