Beccys 2.0 - EXPERIMENTERA MED OLIKA DIETER // IBS & PD

EXPERIMENTERA MED OLIKA DIETER // IBS & PD

2020-08-29 ♥ 08:48

 
Den sista tiden har jag testat olika dieter för att magen ska må bättre. Jag märker stor skillnad när jag äter ca 8h och vilar resten från mat. Men det funkar ännu bättre när jag väljer keto som i mitt fall består av fett och protein och inga kolhydrater. Det gör mig mer pigg än att jag skulle lägga på extra kolhydrater. Under semestern var magen kass med allt fika, chips, godis, kolhydrater, laktos, bröd och alla tillsatser.
 
Nu äter jag allt från grunden och använder inga tillsatser. Jag mår bättre. Vem vet, jag kanske har/ haft sibo med tanke på att min haka blir bättre och inte alls samma rodnad. Jag försöker hålla inflammationen nere och enbart stressa min kropp med träning. Konstigt nog så känns det som kroppen har börjat reglera temperaturen av sig själv. För tidigare har jag vart för varm eller för kall. Så märkligt! Jag har knappt mensvärk längre tack vare den rena kosten. Dessa förändringar är super intressanta och självklart ett experiment som bara leder till det positiva. Jag kommer att fortsätta experimentera tills jag hitta rätt balans mellan fett, kolhydrater, protein, träning och sömn. Hoppas snart jag hittar ett sätt som funkar för att få djupsömn och rem i 2h och kunna träna utan att det stör min sömn. Det kommer bli en spännande höst där jag kommer testa olika experiment för att nå den kvaliteten på livet som jag vill uppnå. Kram!