Beccys 2.0 - AVSLAPPNING / KVÄLLSRUTIN

AVSLAPPNING / KVÄLLSRUTIN

2020-10-12 ♥ 21:47

 
Kvällsrutiner utan dator är viktigt för hälsan för att få en bra sömn. För ett par år sen gick jag på yoga wings och blev introducerad av en lugn och harmoniska låt. Nämligen sat nam mantra. Jag använder låten när man behöver koppla av eller vid yoga. Även en bra låt om man har svårt för att somna. Det är också viktigt att andas med bröstet för att få kroppen att slappna av. Kram!