FRUKOST
2020-10-14 ♥ 14:23
Frukost är det viktigaste målet på dagen. Bättre att äta en bra och mättande frukost som håller fram till lunch. Detta var en frukost jag åt tidiagre, fröknäcke (hemmagjord), äpple och appelsin. Inte konstigt att kroppen kände sig stressad. Jag gav kroppen en rejel sockerbomb. Man tror att fröknäcke ska vara bra för tarmen men förer hjälper mer att skapa inflammationen i kroppen. Ej bra om du redan har en tyst inflammation. Hjälp! Otroligt tacksam över lärdomar det här året och jag känner stor skillnad med att äta fett och protin till frukost. Till lunch och middag äter jag knappt pasta eller ris. För jag känner hur "sockret" rusar i kroppen. Det beror på att en potatis eller liknade faktiskt bryts ner till socker. Ungefär som med godis, fast det är en långsamare process. Jag är så tacksam över att jag har hittat och exprimenterat med bl.a olika sortes färs för att äta varierat. Jag skulle vilja uppmana fler att testa iallafall er som lider av eksem/perioral dermatit eller ibs. Eller börja läsa boken hormonstark av Martina Johansson. Kram!