ANDNING // YOGA
2020-09-24 ♥ 11:35
I helgen var yogaklassen mer inriktad mot andning och meditation där man ska komma mer i kontakt med sig själv. Det är att kombinera rörelsen med andning. Det har jag gjort tidigare. Men i söndag upplevde jag sådan skillnad. Speciellt när vi gjorde barnet och skulle upp på alla fyra. Istället för att använda mage och rygg, så skulle bröstet ut och guida rörelsen. Jag kände en stor skillnad mellan andningen och rörelsen när man öppnade upp bröstet. Nu känns det verkligen som jag är inne i yogan igen efter flera år. Åh, vad roligt! Kram!